Le nouveau podcast Umenity pour intégrer la mindfulness dans votre vie ! C’est quoi un podcast ? C’est un contenu audio gratuit et à la demande. Chaque épisode est disponible comme une émission de radio hebdomadaire. Elle est proposée de manière indépendante et gratuitement par Umenity. Pourquoi ce podcast ? Grâce à ce podcast, je suis très heureuse de vous partager les exercices de méditation de pleine conscience qui ont transformé ma vie et celle de mes clients. C’est une excellente façon de découvrir la méditation ou de nourrir votre pratique régulière. En effet, il n’est pas toujours facile de démarrer la méditation sans être accompagné (e). Si vous avez déjà pratiqué, c’est important de nourrir régulièrement votre pratique avec de nouveaux apports, de nouvelles réflexions et de ressentis. La méditation c’est comme apprendre le piano ou l’anglais ou s’entraîner à la course à pied, un entrainement régulier et un enseignement de qualité vous permettront de faire des progrès tangibles et en profondeur. J’ai crée ce podcast avec cette intention ! Quel est le contenu de ce podcast ? Chaque semaine, le mardi, il y aura une thématique abordée, nous méditerons ensemble quelques instants et je vous proposerai un exercice afin d’appliquer ce que nous avons vu dans le podcast. Quel est le meilleur moment et lieu pour l’écouter ? Vous pouvez l’écouter n’importe où et n’importe quand. Puisque nous allons aussi méditer, je vous conseille de prendre un moment où vous pouvez être avec vous-même au calme. Vous pouvez écouter les podcasts d’Umenity en vous réveillant dans votre lit, dans les transports en commun, lorsque vous faites une pause au travail ou à la maison, avant de vous endormir ou sur un coussin de méditation. Comment l’écouter ? Depuis votre ordinateur sur : Le site Umenity.com, grâce au lecteur intégré sur la page de chaque épisode dans mon blog. Apple Podcasts. Sur votre téléphone (encore mieux) : En téléchargeant une application dédiée pour écouter les podcasts, par exemple : itunes Apple Podcasts Stitcher ou Podbean (sous Android) Podcasts! (sous Windows Phone) Sur toutes ces applications, vous pourrez rechercher et vous abonner à Umenity. C’est important de penser à vous abonner au podcast dans ces applications pour que les nouveaux épisodes soient téléchargés automatiquement dès leur publication chaque semaine. UMENITY est également disponible gratuitement sur les plateformes : YouTube Deezer Spotify Excellente écoute et n’hésitez pas à me faire un retour 🙂
