Découvrez le programme de gestion du stress et des émotions basé sur la méditation de pleine conscience. Programme validé scientifiquement pour ses bienfaits sur la santé, la prise de recul et l’amélioration de la relation avec soi et les autres.
Participez au programme d'autocompassion basé sur la méditation de pleine conscience, et devenez votre meilleur.e ami.e.Ce programme est conçu pour apprendre à prendre soin de soi, s’aimer et développer la confiance en soi.
Participez aux ateliers, stages et coaching basés sur la méditation de pleine conscience. Une pratique pour mieux gérer le stress, les émotions, s’épanouir et se ressourcer
Transmettez les fondamentaux de la méditation de pleine conscience grâce à cette formation professionnelle complète
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Découvrez le programme de gestion du stress et des émotions basé sur la méditation de pleine conscience. Programme validé scientifiquement pour ses bienfaits sur la santé, la prise de recul et l’amélioration des relations avec soi et les autres.
Prenez du recul, développez votre impact et votre leadership
Expérimentez de nouvelles façons d’être, vivez les de l’intérieur pour rayonner à l’extérieur
Participez aux stages collectifs et accompagnement individuel basé sur la méditation de pleine conscience. Une pratique pour mieux gérer le stress, s’épanouir et se ressourcer
Donnez vous le temps et les moyens de réussir et de vous épanouir dans votre vie professionnelle.
Prenez du recul, gagnez confiance en vous, développez votre impact et votre leadership.
Retrouvez un sens dans votre vie professionnelle, découvrez ce que vous avez d’unique et de différent, trouvez votre place.
Je vous aide à trouver en vous-même les solutions à vos questions, à dépasser vos blocages, à gagner confiance en vous, apprendre à vous affirmer et vous réaliser. Accompagnement individuel sur-mesure et personnalisé..
UMENITY est le podcast pour intégrer la mindfulness dans votre vie. Chaque mardi, je vous partage les exercices de méditation de pleine conscience qui ont transformé ma vie et celle de mes clients.
Accueil » Episode spécial : prendre soin de ceux qui prennent soin de nous
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Bonjour, vous écoutez le postcast d’Umenity, la mindfulness dans votre vie.
Prendre soin de ceux qui prennent soin de nous.
Je suis Sandrine Jourdren, instructrice de méditation de pleine conscience, du programme de mindfulness MBSR et coach.
Dans ce podcast diffusé tous les mardis, je vous partage les exercices qui ont transformé ma vie et celles de mes clients.
Soutenez ce podcast grâce à un don et profitez ainsi chaque semaine d’enseignements et méditations guidées. Vous prenez ainsi soin de moi.
Pour faire un don : https://www.leetchi.com/c/umenity-la-mindfulness-dans-votre-vie
Tous les soignants (médecins, infirmiers, pharmaciens) qui ne comptent pas leurs heures parfois au péril de leur santé et prennent soin de nous.
Tous les chauffeurs, les commerçants qui restent ouverts. Toutes les personnes qui aident les malades du Covid19 et aussi toutes les autres maladies : ceux qui font les courses, veillent la nuit, prennent soin d’eux au quotidien.
Tous les employés des entreprises qui restent ouverts pour produire ou nous approvisionner de masques, de gants, de médicaments.
Merci à vous tous, de tout cœur merci.
Parfois nous avons le sentiment d’être séparés, isolés mais en vérité nous sommes tous liés, connectés les uns aux autres.
Son intention est de prendre soin les uns des autres et de nous accorder de la douceur.
Alors cette semaine, je vous invite à développer ce sentiment de gratitude et de reconnaissance pour tous ceux qui dans notre vie nous apporter du soutien et de la joie.
N’hésitez pas à m’envoyer vos commentaires
Si vous souhaitez vous développer personnellement, je propose plusieurs types d’accompagnement.
Des accompagnements individuels et des ateliers en ligne. je reprends bientôt les programmes MBSR.
Actuellement je propose chaque lundis, mercredis et jeudis des séances de méditation gratuites. N’hésitez pas à consulter mon site UMENITY.
J’espère que vous avez apprécié ce podcast.
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Je vous souhaite une belle semaine.
Puissiez vous être en bonne santé, en sécurité et en paix.
