Qu’est ce que l’égo ? L’égo, cette partie de notre être qui s’identifie à notre personnalité, nos pensées et nos émotions. D’un coté, notre égo est nécessaire pour fonctionner dans votre quotidien et nous permet de nous protéger du monde extérieur mais peut parfois devenir envahissant et nous amener à nous accrocher à nos peurs, nos jugements et nos attachements. Cependant, grâce à la pratique de la pleine conscience, il est possible de prendre du recul face à notre égo, le dissoudre cet égo et de trouver une paix intérieure. La pleine conscience consiste à être présent dans l’instant présent, sans jugement ni interprétation. Elle permet de prendre conscience de nos pensées et émotions sans s’y identifier, en donnant de l’espace à notre esprit et en nous permettant de les observer de manière détachée. En pratiquant la pleine conscience, nous sommes en mesure de faire la distinction entre nos pensées et notre identité. Nous nous rendons compte que nous ne sommes pas nos pensées et que celles-ci ne sont pas toujours vraies ou nécessaires. Nous pouvons ainsi prendre du recul par rapport à nos préoccupations, nos soucis ou nos peurs et les observer sans s’y identifier. Découvrir notre véritable nature En entrant dans un état de conscience plus large, nous réalisons que notre essence véritable est au-delà de nos pensées et de notre personnalité. Nous sommes une conscience pure. Nous pouvons alors dissoudre l’égo et retrouver notre véritable nature. C’est ainsi que la pratique de la pleine conscience nous permet de trouver une paix intérieure et d’ouvrir notre esprit à de nouvelles perspectives. Cependant, la dissolution de l’égo ne se fait pas du jour au lendemain. C’est une pratique de longue haleine qui demande de la patience et de la persévérance. Mais en pratiquant régulièrement la pleine conscience, nous sommes en mesure de développer notre conscience et de nous rapprocher de notre véritable nature. Participer à des retraites de méditation de pleine conscience peut vous accompagner sur ce chemin. J’en organise régulièrement, cliquez ici. En conclusion, la pratique de la pleine conscience est un moyen efficace pour dissoudre l’égo et trouver une paix intérieure. Elle permet de prendre du recul par rapport à nos pensées et nos émotions, de les observer de manière détachée et de réaliser que notre essence véritable est au-delà de notre personnalité. C’est une pratique de longue haleine qui demande de la patience, mais qui en vaut largement la peine.
