Petit exercice à faire sur le non Je pense à une situation où j’ai eu peur de dire non. Il s’agit peut-être d’une demande, d’un service, d’un projet, d’une réunion. Le cœur crie non mais c’est un oui qui apparaît, à contrecœur. Que se passe-t-il dans le corps ? Une crispation, une tension, une brûlure dans le cœur ? Des émotions ? Peur, inquiétude de ne plus être aimé.e, à la hauteur ? De ne pas paraître fort.e ? Envie de faire plaisir, de ne pas décevoir ? Qu’est-ce qui me fait vraiment peur ? Quelles sont les pensées qui émergent ? Peut-être des jugements sur moi, sur les autres ? Qu’est-ce qui émerge pour moi ? Qui serais je sans cette peur de dire non ?
