Développement personnelMBSRMéditation de pleine conscience Les bienfaits de la méditation sur le bien-être La méditation de pleine conscience, également connue sous le nom de mindfulness, est une pratique…Sandrine Jourdren16 octobre 2024
AutocompassionDéveloppement personnelDiversGestion du stressMéditation de pleine conscienceMindful LeaderPersonal Branding Le défi du leadership et de l’autocompassion J'ai longtemps été une personne exigeante envers moi-même. En tant que manager au sein d'un…Sandrine Jourdren15 octobre 2024
Développement personnelMBSRMéditation de pleine conscience Comment la méditation a transformé ma vie en profondeur ? Vivre une transformation intérieure J'ai démarré la méditation fin 2011 alors que plus rien n'allait…Sandrine Jourdren3 octobre 2024
AutocompassionDéveloppement personnelDiversGestion du stressMéditation de pleine conscience Pleine conscience du corps Soyez attentif au corps dans le corps.—Bouddha Sans attention, vous tenez votre corps pour acquis,…Umenity23 février 2023
AutocompassionCoachingConseils pratiquesDéveloppement personnelDivers Vaincre le perfectionnisme. Vous considérez-vous comme un perfectionniste? Beaucoup de gens le font et, en fait, la plupart…Sandrine Jourdren22 février 2023
AutocompassionCoachingConseils pratiquesDéveloppement personnelDivers Comment surmonter une rupture Quand une relation se termine, elle est forcément douloureuse, peu importe qui a pris la…Sandrine Jourdren19 février 2023
AutocompassionCoachingConseils pratiquesDéveloppement personnelDiversGestion du stress Estime de soi et auto-compassion It est presque devenu un truisme dans notre culture qui nous devons avoir une haute…Sandrine Jourdren14 février 2023
AutocompassionCoachingConseils pratiquesDéveloppement personnelDiversGestion du stress Lâcher prise sur les pensées Tout ce qu'une personne pense et réfléchit fréquemment, cela deviendra l'inclinaison de son esprit.—Bouddha Tout…Sandrine Jourdren10 février 2023
AutocompassionCoachingConseils pratiquesDéveloppement personnel Demander pour nous affirmer Demander peut-être difficile car nous avons peur de déranger, peur du jugement, de la moquerie,…Sandrine Jourdren8 février 2023
AutocompassionCoachingConseils pratiquesDéveloppement personnelGestion du stress Comment gérer le changement Transitions : comment gérer le changement Le philosophe Héraclite nous dit : « Rien n'est…Sandrine Jourdren30 janvier 2023