AutocompassionMéditation de pleine consciencePodcast Le podcast Umenity, un accès simple à la méditation "Le podcast Umenity, la méditation dans votre vie, est une véritable révélation pour moi, car…Sandrine Jourdren4 janvier 2024
AutocompassionDiversMBSRMéditation de pleine conscience Naviguer en eaux agitées Chaque matin, lorsque le Dalaï Lama se réveille, il commence ses pratiques matinales par une…Sandrine Jourdren25 février 2023
AutocompassionDéveloppement personnelDiversGestion du stressMéditation de pleine conscience Pleine conscience du corps Soyez attentif au corps dans le corps.—Bouddha Sans attention, vous tenez votre corps pour acquis,…Umenity23 février 2023
Conseils pratiquesDiversGestion du stressMéditation de pleine conscience Trois façons de gérer l’inquiétude Si vous êtes inquiet, vous saurez exactement combien de temps et d'énergie vous pouvez perdre…Umenity14 janvier 2023
Conseils pratiquesDéveloppement personnelDiversMéditation de pleine conscience Cinq étapes pour briser les mauvaises habitudes Au début d'une nouvelle année, nous devenons tous très concentrés sur l'établissement de nouveaux objectifs…Sandrine Jourdren14 janvier 2023
Développement personnelMBSRMéditation de pleine conscience Et si la méditation permettait de mieux vieillir ? Et si la méditation permettait de mieux vieillir ? C’est ce que suggère une étude…Sandrine Jourdren10 janvier 2023
Développement personnelMéditation de pleine conscience Savourer en pleine conscience Savourer en pleine conscience Noël est une période de tentations, entre les chocolats du calendrier…Sandrine Jourdren1 janvier 2023
AutocompassionDéveloppement personnelMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Méditation 59 : la gratitude Méditation 59 : la gratitude Cette méditation “Équanimité et compassion dan la relation” est issue…Sandrine Jourdren24 janvier 2022
Conseils pratiquesDéveloppement personnelDiversGestion du stressMBSRMéditation de pleine conscienceMindful LeaderPodcast Méditation 58 : la sécurité intérieure Méditation 58 : la sécurité intérieure Cette méditation est issue du premier livre de Sandrine…Sandrine Jourdren24 janvier 2022
Conseils pratiquesDéveloppement personnelMBSRMéditation de pleine consciencePodcast Méditation 60 : notre voeux pour 2022 Je vous propose cette nouvelle méditation pour démarrer l'année 2022. Le nouvel an est un…Sandrine Jourdren1 janvier 2022
