Et si nous avions tous un secret… ? En écrivant ces lignes, je me souviens d’une discussion que j’ai eu avec un groupe de collègues coachs il y a 10 ans. Une amie coach nous disait que “syndrome de l’imposteur” était présent parmi certains des dirigeants les plus performants et à quel point il est courant à tous les niveaux de la société et à toutes les étapes de la vie, de se sentir en quelque sorte inférieur. J’étais moi-même en plein changement professionnel et je ne me sentais pas toujours à la hauteur. Lors de notre échange, j’ai été frappée par cette idée que peu importe notre statut social, notre compte en banque, notre esthétique, notre genre, notre statut familiale, notre age; nous sommes tous vulnérables. Nous luttons tous en secret Au cours de la décennie qui s’est écoulée depuis cette discussion, cette idée de souffrance universelle, que nous nageons tous dans le même océan de doute de soi est réapparue de manière plus prononcée dans le programme d’autocompassion auquel je me suis formé. Nous partageons tous cette humanité partagée. Nous avons tous une version du «pas assez» qui se répète dans nos esprits. À bien des égards, cela a été libérateur et a changé ma vie. Il ne suffit pas de saisir cette idée avec votre mental. La raison pour laquelle la conférence TED de Brené Brown en 2010 sur la vulnérabilité est devenue virale n’est pas seulement parce que les gens étaient liés à l’idée d’imperfection, mais parce que nous avons été touchés par son authenticité. Ce qui a permis à ses livres de devenir des best-sellers n’est pas son explication de la théorie de la honte, mais sa volonté d’afficher sa propre vulnérabilité de manière très publique. Ainsi nous avons tous le même secret, nous croyons que pour nous intégrer et être acceptés, nous devons être quelqu’un d’autre que ce que nous sommes vraiment, parce que si quelqu’un nous connaissait vraiment… je veux dire la version réelle, et imparfaite de nous-mêmes, ils nous jugeraient et nous rejetteraient. Secret, vulnérabilité et honte Notre souffrance universelle ressemble beaucoup à la honte. Cela peut apparaître lorsque vous perdez votre sang-froid avec un enfant; ou quand vous êtes encore célibataire alors que tout le monde est en couple ; lorsque vous vous sentez coincé dans un travail sans issue alors que tout le monde autour de vous poursuit une carrière épanouissante. C’est la souffrance de se comparer aux autres et ce sentiment insuffisance. Cela se manifeste également sous la forme de guerres intérieures avec la nourriture, l’alcool, le perfectionnisme ou la dépression. Plutôt que d’avouer nos défauts ou de parler de la honte de ne pas se sentir assez bien (ou assez intelligent, ou assez mince, ou riche ou assez cultivé), nous nous sommes mis à utiliser un tas de stratégies pour nous protéger contre le rejet. Brené Brown appelle cela “la bousculade pour la dignité”. Elle dit que : Si nous passons notre vie à essayer de nous éloigner des parties de notre vie qui ne correspondent pas à qui nous pensons être censés être, nous nous tenons en dehors de notre histoire et nous nous malmenons en accomplissant, en perfectionnant, en faisant plaisir et en prouvant constamment. Du fait de ce secret, nous nous malmenons S’il est vrai que nous avons tous le même secret, alors nous nous malmenons tous, d’une manière ou d’une autre. En fait, je pense que chaque jour nous malmenons. Il y a un réel danger que nous soyons de plus en plus déconnectés et isolés du fait de ce processus. De temps en temps, nous pouvons avoir un aperçu du monde intérieur de quelqu’un et nous sommes fascinés de nous comparer et de voir comment nous nous comparons. Quand quelqu’un s’ouvre et reconnait ses failles, notre soulagement est palpable. Et dans ce moment de vulnérabilité partagée, il y a une vraie connexion entre deux humains. Mais combien d’entre nous sont prêts à être les premiers à partager ce secret ? C’est un paradoxe bizarre que tous nos faux-semblants soient conçus pour nous empêcher d’être jugés et rejetés alors qu’en fait la plus grande opportunité de connexion réelle est de révéler notre moi humain inadéquat. Lorsque vous connaissez et assumez vos imperfections, il y a moins à craindre et moins à défendre. Et encore mieux, vous avez la possibilité d’offrir aux autres un cadeau qui change la vie : la permission de faire de même.
