L’autocompassion féroce Qu’est ce que l’autocompassion féroce ? Longtemps, la méditation m’a permis de prendre du recul face à mes difficultés et à demeurer dans la bienveillance et l’empathie vis à vis des autres. J’avais le sentiment qu’être une femme “spirituelle” ou une “bonne pratiquante” nécessitait d’accepter (trop peut-être) et faire preuve de compassion coûte que coûte. Et puis, j’ai découvert l’auto-compassion féroce. L’autocompassion féroce est apprendre à s’aimer, se respecter et se faire respecter et poser ses limites. Aujourd’hui, j’ai compris que cette voie d’accepter de l’autre ce qui n’était pas respectueux n’était pas juste, ni pour moi, ni pour l’autre, Je m’aime telle que je suis. Je suis souveraine de moi-même. J’ose dire “non” et m’opposer, Ainsi, j’ose me rebeller au prix de mon bien-être pour vivre en phase avec mes valeurs et mon éthique. Aujourd’hui, j’affronte mes peurs avec courage, je me sens ancrée et stable au cœur même de la tourmente. J’ai appris que l’auto-compassion pouvait être combative et féroce. En effet, ce n’est pas facile tous les jours, mais j’ai beaucoup de gratitude envers moi-même, de m’offrir cette puissante pratique. Méditer ce n’est pas vivre dans le monde des bisounours, ce n’est pas vivre dans l’illusion, Méditer c’est vivre dans le réel, dans sa propre vérité, C’est aussi s’engager, se défendre, se protéger, Et oui, être aligné avec soi peut faire de la peine à autrui. Ainsi, sur ce chemin, j’ai cherché des personnalités emblématiques qui pourraient me soutenir. J’en ai trouvé plusieurs et peu de femmes. Voici quelques unes de mes Role Models : Rosa Parks, Gisèle Halimi, La Déesse Athéna. Et le role model qui représente l’autocompassion féroce est la déesse Kali. Dans l’hindouisme, Kali est la déesse de la préservation, de la transformation et de la destruction. Elle détruit le mal sous toutes ses formes et notamment les branches de l’ignorance (avidyā), comme la jalousie ou la passion. Kali est donc considérée comme la force qui détruit les esprits mauvais et qui protège les dévots. Kali représente pour moi l’autocompassion féroce : Détruire pour reconstruire une vie plus alignée avec qui je suis ici et maintenant. Et vous, quels sont vos “role models” ? Vous souhaitez apprendre à vous aimer, poser vos limites, découvrir l’autocompassion féroce ? je propose plusieurs programmes : le programme d’autocompassion MSC l’accompagnement individuel le programme Mindful Leadership
