J’ai longtemps été une personne exigeante envers moi-même. En tant que manager au sein d’un grand groupe, je me mettais une pression énorme pour atteindre mes objectifs et assumer mes responsabilités avec excellence. Malheureusement, cette approche rigide et sévère me causait beaucoup de stress et d’anxiété, et je ne trouvais pas de moyen de m’en libérer. Les étapes de mon cheminement vers le leadership et l’autocompassion C’est alors que j’ai découvert les outils du leadership, de la pleine conscience, et l’autocompassion. J’ai réalisé que j’avais besoin de changer ma manière de penser et de me traiter si je voulais être épanouie. Pas à pas, j’ai appris à être plus bienveillante envers moi-même, à poser mes limites, tout en cultivant mes forces et ma confiance en moi-même. La première étape a été de développer une plus grande conscience de moi-même. J’ai appris à identifier mes pensées et mes émotions, à les observer sans les juger. Cette prise de conscience m’a permis de mieux gérer mon stress et mon anxiété, en prenant du recul face aux situations difficiles et en restant calme et concentrée. Ensuite, j’ai appris à pratiquer l’autocompassion. Plutôt que de me critiquer et de me blâmer lorsque je faisais des erreurs, j’ai appris à me parler avec gentillesse et indulgence. J’ai pris l’habitude de me réconforter comme je le ferais pour un ami dans le besoin, en me remémorant mes succès passés et en me rappelant que personne n’est parfait. L’impact de ces découvertes dans ma vie Ces nouvelles attitudes ont eu un impact profond sur ma vie professionnelle et personnelle. Il y a 9 ans, j’ai complètement changé d’activité , pour devenir coach en leadership et instructrice de méditation de pleine conscience. J’ai constaté que j’étais plus efficace et plus créative dans mon travail, car j’étais plus confiante en mes capacités et plus résiliente face aux défis. J’ai aussi remarqué que mes relations s s’étaient améliorées, car j’étais plus empathique et plus à l’écoute des besoins de mes partenaires et mes clients. Enfin, j’ai appris à prendre soin de moi et à me ressourcer. J’ai réalisé que pour être une leader inspirante, il était essentiel de prendre du temps pour moi, de me détendre et de me ressourcer. J’ai pris l’habitude de pratiquer la méditation et le yoga, de me promener dans la nature et de passer du temps avec mes proches, ce qui m’a permis de retrouver un équilibre et une harmonie intérieure. Aujourd’hui, je suis ravie de vous apporter le meilleur des pratiques que j’ai découvertes au travers de ce programme : Le défi du leadership et de l’autocompassion qui démarre le 17 janvier 2025, un vendredi par mois de 13H15 à 17H15. Toutes les informations sur ce programme : Le défi du leadership et autocompassion 2025
